Entre la variedad de alternativas para ejercitarte, vale la pena considerar los ejercicios con pelota BOSU. Si desconoces cómo usar el balón BOSU para entrenar y sus beneficios, es momento de que descubras las bondades de esta alternativa que te permite estar en forma, además es una variante interesante para tu rutina. El uso de …
Al momento de empezar un gimnasio en casa necesitas disponer de una gran variedad de ideas y trucos a implementar para conseguirlo. Es esencial llevar una vida a diario, una vida sana, y no hay nada mejor que hacerlo mediante ejercicios, para desarrollar el hábito de estar en forma. Un centro deportivo en tu hogar …
Cuidar y resguardar el equipamiento deportivo en casa es una necesidad, y al mismo tiempo un reto, por las dimensiones de los equipos. Algunas ideas son de gran utilidad, para evitar que los equipos se deterioren. Practicar en casa es una gran ventaja por la comodidad y la libertad de elegir tus horarios de entrenamiento. …
Cómo puedo almacenar mi equipamiento deportivo en casa Leer más »
Entre la diversidad de ejercicios que puedes hacer en casa, vale la pena considerar la integración de las barras paralelas, y sobre todo conocer lo que representan. Conoce acerca de las barras paralelas para qué sirven y toma la mejor decisión para estar en forma. Las actividades de calistenia se pueden complementar con el uso …
A la hora de entrenar preocupa si resulta mejor utilizar mancuernas o kettlebell. Si buscas ponerte en forma, es clave elegir entre un material y otro, antes de tomar una decisión de este tipo es vital tener conocimiento al respecto. Lo primero que no debes pasar de vista es el objetivo que deseas alcanzar con …
Si quieres aumentar fuerza entrenamiento, es vital empezar a desarrollar la masa muscular de manera progresiva. Ambos objetivos van de la mano, porque para tener fuerza vas a necesitar masa muscular. La tarea de fortalecer tus músculos deja una adopción de fuerza, mientras hagas de forma correcta las técnicas detrás de los ejercicios. Subir kilos …
¿Cómo aumentar tu fuerza con entrenamiento en casa? Leer más »
Estar en forma con un juego body pump completo es una combinación de posibilidades y ejercicios por realizar. Disponer de un kit completo, facilita el esfuerzo sobre los grupos musculares de diferentes maneras e intensidades. Todos los entrenamientos que puedes emprender con un kit variado son funcionales para alcanzar buenos resultados sobre tu forma física. …
Realizar y crear una rutina de body pump en casa, es ideal para trabajar diferentes músculos en una misma acción y define tu cuerpo. No hay necesidad de salir de casa para llevar a cabo esta actividad física. El body pump combinado con la música y un buen rincón en el hogar, se transforma en …
La mejoría de tu salud y el fortalecimiento o mejora de tu abdomen, puedes lograrlo con ejercicios de equilibrio desde casa. Esta clase de actividad física es beneficiosa, al conocer los ejercicios indicados para lograr este objetivo. Los ejercicios de equilibrio poseen grandes beneficios como lo es la resistencia, flexibilidad y fuerza. De este modo, …
Ejercicios de equilibrio para fortalecer abdomen desde casa Leer más »
Decidir qué deporte practicar es un paso inicial que suele ser confuso. Ya que, existen una gran variedad de opciones para ponerte en forma, pero cuando no tienes tiempo libre esto se complica. Existen varios deportes que son funcionales para personas sin tiempo. Sobre todo, si adquieres artículos de entrenamiento que puedes usar en casa …
¿Qué deporte practicar si no tienes tiempo libre? Leer más »