Al momento de empezar un gimnasio en casa necesitas disponer de una gran variedad de ideas y trucos a implementar para conseguirlo. Es esencial llevar una vida a diario, una vida sana, y no hay nada mejor que hacerlo mediante ejercicios, para desarrollar el hábito de estar en forma. Un centro deportivo en tu hogar …
Cuidar y resguardar el equipamiento deportivo en casa es una necesidad, y al mismo tiempo un reto, por las dimensiones de los equipos. Algunas ideas son de gran utilidad, para evitar que los equipos se deterioren. Practicar en casa es una gran ventaja por la comodidad y la libertad de elegir tus horarios de entrenamiento. …
Cómo puedo almacenar mi equipamiento deportivo en casa Leer más »
Para tener nuestro gimnasio en casa barato debes adquirir algunos elementos que, de inicio, necesitarás. Un suelo de tatami puzzle, puede ser la base inicial para hacer un gimnasio en casa. Hacer ejercicio en casa es la solución perfecta para mantenerte en forma. Podrás perseguir los objetivos personales más ambiciosos como entrenamiento de fuerza al …
Trucos para montar un gimnasio en casa poco espacio. Lo primero a considerar para hacer un gimnasio en casa con poco espacio, es precisamente es hacer un plan de trabajo, en el cual se encuentra: Trucos para montar un gimnasio en casa con poco espacio a usar Para ello se debe escoger un área, la …
Trucos para montar un gimnasio en casa con poco espacio Leer más »
Si quieres aumentar fuerza entrenamiento, es vital empezar a desarrollar la masa muscular de manera progresiva. Ambos objetivos van de la mano, porque para tener fuerza vas a necesitar masa muscular. La tarea de fortalecer tus músculos deja una adopción de fuerza, mientras hagas de forma correcta las técnicas detrás de los ejercicios. Subir kilos …
¿Cómo aumentar tu fuerza con entrenamiento en casa? Leer más »
Las ideas para montar un gimnasio sin espacio en casa son necesarias para desarrollar un estilo de vida saludable. Ya que esta es una tarea de ingenio en la que debes hacer todo lo posible por formar tu propio gimnasio en casa. Existe una gran variedad de ejercicios que puedes hacer sin salir de casa, …
Al entrenar en casa es común que sientas temor ante algunos problemas. Entre los problemas más comunes se encuentra descubrir el modo de evitar dañar el suelo de un gimnasio en casa. Existen una gran cantidad de alternativas para no alterar o desmejorarla forma del suelo. Para que puedas hacer ejercicios con normalidad y sin …
Cómo evitar dañar el suelo de tu gimnasio en casa Leer más »
Algunos ejercicios han ganado popularidad los últimos años, uno de ellos son los ejercicios con balón BOSU. El cual, es una herramienta fitness multifuncional que te ayuda a entrenar de forma efectiva. Los ejercicios BOSU son esenciales para la salud. Es un método ideal para poner a prueba tu equilibrio. Conoce las funciones detrás de …
5 beneficios de los ejercicios con balón BOSU fáciles Leer más »
Un gimnasio casero requiere de una serie de materiales esenciales para entrenar y estar en forma. Sin embargo, no es tan complicado formar tu espacio de ejercicios a bajo coste y con un gran nivel de funcionalidad. Para trabajar tus músculos desde casa, el requisito clave es la determinación para que saques provecho de los …
Material básico que no debe faltar en tu gimnasio casero Leer más »
Cómo hacer ejercicios de fuerza en casa usando elementos comunes. Luego del periodo de pandemia, la necesidad de hacer ejercicio, en casa para no volverse sedentario, esto llevo a las personas a desarrollar distintos tipos de entrenamientos. Dentro de los que se encuentran: CÓMO HACER EJERCICIOS DE FUERZA EN CASA MEDIANTE ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL …