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Cómo hacer ejercicios de fuerza en casa usando elementos comunes

Cómo hacer ejercicios de fuerza en casa

Cómo hacer ejercicios de fuerza en casa usando elementos comunes. Luego del periodo de pandemia, la necesidad de hacer ejercicio, en casa para no volverse sedentario, esto llevo a las personas a desarrollar distintos tipos de entrenamientos. Dentro de los que se encuentran: CÓMO HACER EJERCICIOS DE FUERZA EN CASA MEDIANTE ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL …

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Ejercicios con una kettlebell 4kg

kettlebell

Ejercicios con una kettlebell 4kg Las pesas kettlebell han cogido gran popularidad en los últimos años, y es que este tipo de pesa tiene como particularidad que su centro de gravedad es externo a la mano.Se pueden realizar infinidad de ejercicios, la mayor parte de ellos dinámicos, provocado que muchos músculos estén implicados en cada …

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Usos de una esterilla de yoga NBR

esterilla de yoga

Usos de una esterilla de yoga NBR Una esterilla de yoga es un tipo de esterilla fabricada específicamente para la práctica del yoga. Las esterillas fabricadas con NBR contienen un tipo de caucho sintético que es resistente al agua y tiende a ser más grueso, y, por tanto, menos estable en las posturas de pie. …

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Como montar un gimnasio en casa barato

gimnasio en casa barato

Para tener nuestro gimnasio en casa barato deberá tener algunos elementos que, de inicio, necesitarás. Un suelo de tatami puzzle, puede ser la base inicial, ya que, una vez empieces a humedecer la camiseta, podrás perseguir los objetivos personales más ambiciosos. Ya bien sean tonificar ciertos músculos o ganar volumen. Esto ya dependerá de cada …

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Mancuernas hexagonales

mancuernas hexagonales

Mancuerna hexagonal, la gran aliada para tu entrenamiento El entrenamiento con mancuernas hexagonales puede proporcionarte una amplia variedad de beneficios y ventajas, además de poder añadir nuevos movimientos a tus entrenamientos. Se sabe, que las pesas hexagonales son un elemento básico en todos los gimnasios. Hay muchos tipos de mancuernas para elegir, pero mucha gente …

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